Aqua-Fit

Was ist Aqua-Fit? Aqua-Fit ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining im schwimmtiefen Wasser mit Hilfe einer speziellen Weste. Im Jahre 1983 wurde es von Markus Ryffel aus den USA in die Schweiz eingeführt. Die Hauptziele sind eine gleichförmige Herzkreislaufbelastung, das gezielte Kräftigung der Muskelgruppen, die Verbesserung der Koordination und der Schwebezustand führt, finden keinerlei Schläge und exzentrische Belastungen auf den Bewegungsapparat statt. Die gelenkschonende Training eignet sich somit im Gesundheits- Leistungssport als auch im Rehabilitationsbereich.

Die Sportart für alle
Freizeit und Gesundheitssportler
verletzte Athleten
wenig und nicht trainierte Personen
Wasserungeübte Personen und Nichtschwimmer
Übergewichtige
Senioren
Schwangere
einfach alle
 
 
 
 
 
Vorteile
Herz-Kreislauf-Training
Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
Hoher Kalorienverbrauch
Kein Muskelkater
Witterung und Saisonunabhängig (Hallenbad)
Massageeffekt
Gruppenerlebnis (Leistungsunterschiede unbedeutend)
Unterstützt durch mehrere Krankenkassen
 
 

Hallenbad Bäumlihof Basel / (Riehen) geschlossenes Hallenbad

Drei Linden 4058 Basel

PDF Anmeldung: Aqua-Fit